Mnoho lidí zažívá chvíle nejistoty – zda zamkli dveře, vypnuli sporák, vykonali maximální hygienu, správně napsali e-mail a spoustu dalších témat. Opakovaná kontrola ale může přerůst v úzkostný návyk a stát se obsesí. Jak to zvládnout a získat nad svými myšlenkami kontrolu?
Manipulace často funguje na principu oslabení sebevědomí. Čím více pochybujeme o sobě, tím snadněji nás někdo ovlivní, aby dělal to, co chce on. Ale co když existuje způsob, jak se vůči manipulaci stát imunními? Tím klíčem je sebeláska.
Co je manipulace a jak ji rozpoznat? Manipulace je komunikační strategie, která má za cíl přimět druhého člověka, aby udělal něco, co by jinak neudělal – a to často proti své vůli nebo ve svůj neprospěch. Na rozdíl od běžné přesvědčovací komunikace je manipulace skrytá, nátlaková a často využívá emoce (vina, strach, stud).
Závislost může mít mnoho podob – od alkoholu, cigaret a drog, přes sociální sítě, jídlo, až po toxické vztahy nebo práci. Společné mají jedno: berou nám svobodu. Dobrou zprávou je, že cesta ven existuje. Vyžaduje odvahu, sebeuvědomění a správné nástroje. Jak tedy na to?
Úvodní odstavec čtenářům sděluje hlavní téma článku. Pokud jej zobrazíte i v přehledu všech článků, pomůžete čtenářům s rozhodováním, který příspěvek je pro ně zajímavý. Nezapomeňte úvodní odstavec odlišit od zbytku textu. V následujících řádcích najdete další tipy, jak články upravovat.