Workshop Psychohygiena

Cítíte se někdy přetížení, unavení nebo zahlcení emocemi?
Přemýšlíte, jak lépe zvládat stres, najít klid v každodenním shonu a cítit se spokojeněji?
Právě pro vás je určen workshop psychohygieny – praktický a inspirativní průvodce, jak pečovat o svou mysl a emoce.
Na workshopu si ukážeme, že psychohygiena není žádná věda, ale praktický nástroj, který vám pomůže:
✅ Zvládat stres a přetížení s větším nadhledem
✅ Uvolnit napětí a najít vnitřní rovnováhu
✅ Naučit se pracovat s emocemi, jako jsou hněv, smutek, frustrace nebo strach
✅ Zlepšit schopnost soustředění a komunikace
✅ Získat jednoduché techniky pro zklidnění mysli a uvolnění těla
Psychohygiena je jako pravidelná péče o naši psychiku – učí nás zvládat každodenní výzvy s lehkostí a pomáhá vytvářet pevný základ pro šťastnější a vyrovnanější život.
Proč je důležité ji zařadit do svého života?
🔹 Pomáhá předcházet vyhoření, úzkostem a dlouhodobému stresu
🔹 Posiluje emoční stabilitu a sebevědomí
🔹 Učí nás lépe rozumět sami sobě i svým potřebám
🔹 Přináší klid, regeneraci a lepší spánek
Co si odnesete z workshopu?
✨ Jednoduché a účinné techniky, které zvládnete aplikovat každý den
✨ Návody, jak pracovat s tělem a myslí pro přirozené uvolnění
✨ Novou energii a chuť pečovat o svou psychickou pohodu a ovlivňovat tak svůj život
Přijďte se naučit, jak zlepšit svůj život krok za krokem. Tento workshop je vhodný pro každého – ať už hledáte způsob, jak se zbavit stresu, nebo si jen chcete vytvořit pevnější základ pro spokojený život. Těším se na vás!
Kdo vás bude workshopem provázet?
Mgr. Simona Kičmerová
Lektorka psychohygieny, psychosomatiky a osobního rozvoje, propojuji práci s emocemi, hlasem, podvědomím, tělem a vnitřními zdroji. Jsem zakladatelkou metody Vnitřní pravdy a autorkou projektu Cesta ke svým vlastním zdrojům, který pomáhá lidem nacházet rovnováhu, vnitřní sílu, sebe-regenerační schopnosti a cestu k harmonii.
Specializuji se na celostní přístup ke zdraví duše, těla a mysli, rozvoj osobnosti, hlasu a potenciálu, harmonizaci emocí a traumatu. Vedu konzultace i terapie, osobně i online a napomáhám tak ke kvalitnějšímu a radostnějšímu životu. Moje kurzy a workshopy přinášejí praktické výsledky do každodenního života.
Termíny a místa konání workshopu
Workshopy plánujeme uskutečnit v průběhu měsíce března, pravděpodobně v pátky, ve městech: Praha, Brno, Ostrava, Olomouc.
Rádi bychom zjistili Váš předběžný zájem, proto Vás prosíme o nezávaznou předregistraci.
Zavčas Vám pošleme emailem informace s potvrzením konání workshopu, přesným termínem a místem.
Vyplňte, prosím, nezávaznou předregistraci:
Děkuji a těším se na osobní setkání na workshopech!
Simča Kičmerová
